おなか一杯たべてダイエット成功

１ヶ月で４ｋｇ弱、苦労せずにやせました。

７３．８ｋｇ→６９．９ｋｇへ減量。本日７／１２土、現在。


方法は次のとおり

夜
ミネストローネスープ
コンニャクの唐辛子と油醤油いため
ごはん少々
ほか、納豆とか刺身とかおかずなど

私、スープ好きで、コンニャクの醤油いためが大好き。
よって毎夜同じメニューでした。おかずはそのときどきで変わりますが。
おなか一杯食べます。
コンニャクはカロリーがありません。
ミネストローネもほぼ野菜ですからね。

身体が軽くなりました。
２リットルの水ボトル２本分が、からだから無くなったのですからね。

引き続きはげみます。